Legende:

CrossFit/Early Bird: In unseren klassischen CrossFit Stunden ist jeder willkommen. Hier legen Wir den Fokus auf allgemeine Fitness. Die Stunde besteht immer aus einem Warm Up, Kraftteil und dem WOD (Workout of the Day), bei dem Du Dich so richtig auspowern kannst.

CrossFit Advanced: Hier solltest Du schon CrossFit Erfahrung mitbringen und Dich beim Snatchen und Cleanen sicher fühlen.

Booty Class: Der Klassiker Bauch, Beine, Po mal anders. Hier wird zunächst auch in einem Kraftteil mit der Langhantel gearbeitet, gefolgt von einem Workout, dass Dich so richtig ins Schwitzen bringt.

Strength Class: In dieser Klasse konzentrieren Wir uns auf die Grundübungen wie beispielsweise Squats, Deadlifts und Shoulder Press. Hier wirst Du stark!